Chuyên gia hướng dẫn cách làm đồ uống không cồn tốt cho mẹ bầu

Đồ uống không cồn tốt cho sức khỏe mẹ bầu vô cùng dễ làm và cũng là một gợi ý cho mẹ mỗi khi phải ra ngoài ăn uống cùng gia đình hoặc bạn bè. Tìm hiểu ngay mẹ nhé.

Làm thế nào để tận hưởng bữa tiệc mà không có rượu?

chuyen-gia-huong-dan-cach-lam-do-uong-khong-con-tot-cho-me-bau

Đồ uống không cồn tốt cho mẹ bầu là sự kết hợp của nước trái cây, siro hoa quả

Mẹ bầu đôi khi phải tham dự các buổi tiệc hoặc đi ăn ở bên ngoài. Những bữa ăn như vậy thường có danh sách đồ uống rất hạn chế và đa phần là các đồ uống chứa cồn, đồ uống không tốt cho sức khỏe.

Và dưới đây là một số biện pháp được chuyên gia hướng dẫn giúp mẹ vừa có thể tận hưởng bữa tiệc vừa tránh xa đồ uống có cồn:

  • Thay thế rượu sâm banh thành nước táo, nước bưởi dù đó là nước ép đóng chai
  • Biến tấu nước trái cây thông thường với các topping hoa quả như bưởi, việt quất, dứa…
  • Trộn các loại nước trái cây vào nhau để tạo ra đồ uống mới
  • Nếu ở bữa tiệc hoặc nhà hàng có các loại nước tốt cho sức khỏe khác như nước lọc, nước ép hoa quả tươi, đồ uống từ sữa… mẹ hãy chọn các loại nước này

Cách làm đồ uống không cồn tốt cho mẹ bầu

Sau đây, chuyên gia dinh dưỡng sẽ hướng dẫn mẹ cách làm một số loại cocktail không cồn.

Nước trái cây mix

Thành phần

  • 600ml nước cam
  • 600ml nước táo
  • 150ml nước lọc
  • Một nửa muỗng cà phê gừng
  • Một nửa muỗng gia vị trộn

chuyen-gia-huong-dan-cach-lam-do-uong-khong-con-tot-cho-me-bau-0

Nước trái cây và các thảo dược tốt cho sức khỏe của mẹ

Cách pha chế

  • Cho các thành phần vào nồi và làm ấm nhẹ nhàng trên lửa nhỏ trong khoảng năm phút
  • Đổ nước hoa quả vào ly hoặc bình đựng nước giữ nhiệt và thêm vài lát cam hoặc chanh, bạc hà, quế… để tăng hương vị thơm ngon cho đồ uống.

Cocktail dừa hỗn hợp

Thành phần

  • 200g kem dừa
  • 285ml nước
  • 4 quả chuối chín
  • Nước cốt của 1 quả chanh
  • Nước chanh để tăng hương vị

Cách pha chế

  • Hòa tan kem dừa trong nước
  • Nghiền nhuyễn chuối với nước cốt chanh và thêm vào kem dừa
  • Cho hỗn hợp trên vào ly cùng nước chanh, trộn đều rồi nếm thử xem đã vừa miệng hay chưa
  • Ly nước tuyệt vời này dành cho những người yêu thích cocktail với hương vị ngọt ngào

Hỗn hợp nước táo và dứa

Thành phần

  • 50ml nước táo
  • 50ml nước ép dứa
  • Siro hoặc nước chanh kèm theo

Cách chế biến

  • Làm đầy bình với hai lít nước (có thể sử dụng nước đá)
  • Thêm nước ép táo và nước ép dứa vào bình
  • Cuối cùng cho siro hoa quả hoặc nước chanh vào trộn đều rồi thưởng thức

Nước cà chua trộn hoa quả

Thành phần

  • 200ml nước ép cà chua
  • Nước ép 4 trái chanh
  • 200ml nước cam
  • 400ml nước

chuyen-gia-huong-dan-cach-lam-do-uong-khong-con-tot-cho-me-bau-01

Nước hoa quả vừa đẹp mắt vừa có lợi cho mẹ

Cách pha chế

Cách làm đồ uống này giống với công thức hỗn hợp nước táo và dứa ở trên. Mẹ có thể tạo ra đồ uống này một cách nhanh chóng và thêm các topping khác để tạo nên hương vị mới lạ. Đồ uống ngon hơn khi uống lạnh nên nếu không có thời gian làm lạnh sau khi pha chế, mẹ có thể sử dụng nước đá.

Rượu gừng vỏ chanh

Thành phần

  • 150ml rượu gừng
  • 1 muỗng canh siro lựu
  • Vỏ chanh rửa sạch, giữ nguyên theo sợi lúc gọt
  • Lát cam mỏng

Cách pha chế

  • Trộn tất cả mọi thứ trong bình lắc cocktail
  • Cho đá bào vào ly cocktail sao cho vừa độ lạnh như ý muốn
  • Thưởng thức ngay hoặc cho vào cốc hoặc bình có nắp bảo quản trong tủ lạnh để uống dần

Chúc mẹ thực hiện thành công cách làm đồ uống không cồn tốt cho mẹ bầu như chuyên gia hướng dẫn.

Theo Babycentre